Không sợ gì chỉ sợ già – Cách chống lão hóa cho chị em

Bước qua độ tuổi 20, lượng collagen trong cơ thể đã bắt đầu giảm khiến làn da của chúng ta bị lão hóa dần. Điều này khiến nhiều chị em lo lắng vì “sợ già”. Tuy nhiên, không phải là không có cách để làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng làn da luôn đẹp. Trong bài viết này, COKO sẽ chỉ cho bạn bí quyết chống lão hóa.

Sinh hoạt lành mạnh

Nếu như bạn có một lịch sinh hoạt đều độ thì cơ thể của bạn sẽ luôn ở trạng thái khỏe mạnh. Chính vì vậy, bạn hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đừng thức quá khuya và hãy tập thể dục mỗi sáng. Khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da của chúng ta cũng sẽ tràn đầy sức sống ngay.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc da, đó là lý do nếu như chúng ta không uống đủ nước mỗi ngày sẽ khiến làn da thiếu nước. Khi da thiếu nước, không đủ độ ẩm, da sẽ trở nên sần sùi, khô căng kém sức sống và dễ dàng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể uống trà xanh, hoa quả,…đều có lợi cho làn da khi cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin E, C.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Ăn uống healthy

Bí quyết chống lão hóa cũng vô cùng đơn giản, bạn phải có chế độ ăn uống dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, khi bạn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng làn da cũng sẽ khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, việc ăn nhiều rau, củ, quả chứa các chất như vitamin E, vitamin C, chất chống oxy hóa lycopene,…có tác dụng đẩy lùi lão hóa hiệu quả và kích thích cơ thể sản sinh ra collagen. 

Ăn nhiều rau củ quả tốt cho da

Phải chăm sóc da

Bạn có thể kết hợp các loại sản phẩm có những dưỡng chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa như collagen, vitamin e, vitamin C,….trong quá trình dưỡng da hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể uống các viên uống vitamin, collagen để chống lão hóa hiệu quả. Một quy trình dưỡng da nên có các bước sau: 

• Tẩy trang kĩ lưỡng.
• Rửa mặt thật sạch.
• Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.
• Dùng toner cần bằng độ PH cho da.
• Serum dưỡng da.
• Đắp mặt nạ 2 lần/tuần.
• Dưỡng ẩm.
• Dùng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV – Một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa.

Viên uống collagen cung cấp cho cơ thể

Khi cơ thể chúng ta khỏe mạnh, làn da của chúng ta cũng sẽ trẻ hóa. Vậy nên, hãy cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể kết hợp với chu trình dưỡng da để chống lão hóa hiệu quả. Để biết nhiều thông tin dưỡng da khác hoặc cùng COKO chung tay góp sức bảo vệ môi trường bằng cách nhấp vào link https://daily.cokovietnam.com và đăng ký làm đại lý. COKO cam kết bao bì 100% organic và thân thiện với môi trường.